# Zdroje vnútorného znečistenia vzduchu Vzduch v byte znečisťuje najmä vlhkosť z dýchania, varenia a sprchovania, ďalej prchavé organické látky z náterov, nábytku a čistiacich prostriedkov a oxid uhličitý z dýchania. Optimálna relatívna vlhkosť je 40 až 60 %. Všetky tieto látky spoľahlivo odstráni len vetranie. --- **Zdroj:** https://www.hg.sk/podpora/znecistenie-vzduchu/ **Aktualizované:** 2026-10-16 **Určené pre:** koncovy **Vydavateľ:** H-G, s.r.o. --- Úlohou vetrania je nahradiť opotrebovaný vzduch čerstvým. Znečistenie v byte pochádza z dýchania, domácich činností, stavebných materiálov a nábytku — v obytnom prostredí však hrá zvláštnu úlohu **vlhkosť**. ## Vlhkosť: rozhodujúci faktor Voda v tekutej aj plynnej forme je hlavnou príčinou škôd v budovách. Pre dýchacie cesty je ideálna relatívna vlhkosť **40 až 60 %** — viac škodí stavbe aj ľuďom. V nových a zateplených domoch môže chýbajúce vetranie spolu s tesnými oknami spôsobiť kondenzáciu na tepelných mostoch, zaskleniach a parozábranách a poškodiť izoláciu. Väčšinu vlhkosti produkujú ľudia: dýchanie, varenie, pranie a sušenie bielizne; prispievajú aj izbové rastliny. | Zdroj vodnej pary | g/h | | --- | --- | | Horúca sprcha | 2 000 | | Otvorený vriaci hrniec | 900 | | Sušenie 5 kg prádla | 200 | | Dýchanie jednej osoby v pokoji | 50 | Vysoká vlhkosť podporuje roztoče a kondenzáciu na studených povrchoch, kde sa potom množia plesne a baktérie. Vlhkosť v byte preto treba riadiť účinným vetraním — pozrite si aj [vlhkosť a plesne v byte](/podpora/vlhkost-a-plesne/). ## Prchavé organické látky (VOC) Štúdie z rôznych krajín ukázali, že pri nedostatočnom vetraní je v bytoch množstvo prchavých organických látok (VOC) v koncentráciách vyšších, než odporúča WHO. Pochádzajú z farieb, tapiet, lakov, laminátových podláh, leštidiel, sprejov, petrolejových kachlí či parfumov. Niektoré z nich — napríklad formaldehyd alebo benzén — Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) zaraďuje medzi karcinogény; ďalšie môžu dráždiť, vyvolávať alergie alebo pôsobiť na hormonálny systém. Najcitlivejšie sú malé deti a starší ľudia. Stále vetranie s premenlivým, no nikdy nulovým prietokom je v kombinácii s nízkoemisnými materiálmi a nábytkom vhodnou odpoveďou na VOC. ## Oxid uhličitý (CO₂) a ďalšie látky CO₂ v byte pochádza hlavne z dýchania — a dýchanie zároveň uvoľňuje vodnú paru. Preto je vlhkosť dobrým ukazovateľom obsadenosti a vetranie riadené vlhkosťou dobre reaguje aj na CO₂. Medzi ďalšie rizikové látky patria oxid uhoľnatý (z vykurovania, varenia na plyne a fajčenia), radón, azbest, oxidy dusíka a biologické nečistoty ako roztoče, mikróby a plesne. ## Jediné účinné riešenie: vetranie Všetky tieto látky spoľahlivo odstráni len vetranie. Je to nevyhnutná podmienka zdravého bývania — ako ho riešiť vo vašom dome, nájdete v prehľade [technológií vetrania](/technologie/).